Clip από το podcast με την @Dr Kalliopi Kalaitzi Σε μια μεγάλη προοπτική μελέτη από το Harvard T.H. Chan School of Public Health, οι ερευνητές εξέτασαν τον συνδυαστικό ρόλο βασικών παραγόντων τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η φυσική δραστηριότητα, η διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ και το σωματικό βάρος, σε άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που υιοθετούσαν αυτές τις συνήθειες δεν παρουσίαζαν μόνο αυξημένο προσδόκιμο ζωής, αλλά και περισσότερα χρόνια ζωής χωρίς την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων. Με άλλα λόγια, δεν επηρεάζεται μόνο το πόσο ζούμε αλλά και το πώς ζούμε. Αυτή τη στιγμή, φαίνεται πως δεν υπάρχει παρέμβαση με πιο ισχυρά και συνεπή δεδομένα από τον τρόπο ζωής όταν μιλάμε για υγεία και μακροβιότητα. 📚 Li et al., Circulation (2018) #health #longevity #podcast