La légende de l’apnée Guillaume Néry nous montre comment pratiquer le fameux « stomach vacuum », cet exercice indispensable pour détendre son diaphragme et mieux gérer son souffle et son stress. 🫁 À faire tous les matins ou lors d’un moment stressant. Dans cet épisode inédit de @Safe Pace, on s’intéresse à la respiration, qui est l’une des clefs pour mieux courir, avec Guillaume et la championne d’apnée Alice Modolo ! C’est dispo sur toutes les plateformes audio et sur YouTube 👌
Guillaume, you can show us what this is, Thomas Gvacuum, how do we do it? You have the authorization to take the T-shirt, if you want. It's good, ...
