Achilles Tendinitis? 🦶 Jangan langsung dipaksakan! Kurangi aktivitas yang memicu nyeri, lakukan cara berikut secara bertahap untuk mengatasinya. 💪 Kalau nyeri menetap atau semakin berat, sebaiknya konsultasikan ke fisioterapis. #AchillesTendinitis #Fisioterapi #TerapiGerak #NyeriTumit #Rehabilitasi
